mardi 15 juillet 2014

♥ Petit plaisir du matin ♥

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Hello !
Petit plaisir du matin: galette de sarrasin kiwi et sobacha.
Reprise du bootcamp que j'avais essayé il y a quelques temps. 

Vous allez me demander mais "Qu'est ce que le sobacha ?" C'est une infusion de graines de sarrasins grillées appelées aussi kasha ou koscha au petit goût fumé qui me plait beaucoup . 
C'est la tisane minceur idéale. Un peu plus d'informations ici

Vous voulez en savoir plus allez faire un tour sur le site de Valerie Orsoni : le bootcamp. qui allie rééquilibrage alimentaire et sport ainsi que gestion du stress et motivation.
Il y a 4 phases : detox, attaque, stabilisation et défense. 

Lorsqu'on est abonné on reçoit chaque jour un message pour nous motiver avec une vidéo. 
Pleins de conseils nutritionnels, on découvre ou redécouvre certains légumes ou céréales ou légumineuses. 
On reçoit un planning pour la semaine avec menus et liste de course et aussi des exercices de Fitness.

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